幼兒學前預備班
4–7歲｜師生比例 1:3–4
從握拍、球感及協調練習開始，逐步學習基本擊球動作
訓練內容
- 球感遊戲與拍球控制
- 基本握拍及預備姿勢
- 正手、反手初步觸球
- 腳步協調與身體平衡
- 聆聽指令及輪候規則
- 小型挑戰建立自信
訓練課程
幼兒、兒童、青少年及成人課程
可先預約試堂，由教練按程度建議班別
以下為現有課程資料，實際開班時間、收費及優惠請向球會確認；試堂安排將由教練回覆
全部 8 個課程 · 可展開各班訓練內容，比較時間及收費
兒童及青少年初級班
7–16歲初學者｜師生比例 1:3–4
適合初學兒童及青少年，練習正反手、發接發、步法與對打
訓練內容
- 正反手攻球動作
- 基本發球與接發球
- 左右步法及重心轉移
- 落點、方向與力度控制
- 多球訓練及連續對打
- 計分規則與初階實戰
- 上課時間
兒童及青少年初級班上課時間，24小時制 星期 時間 24小時制 星期四 星期五 星期六 星期日 星期日 星期日 - 學費及安排
- $1,000／月（4堂）$2,700／期（12堂）
報2期即減 $300
兒童及青少年進階班
7–16歲具基礎／銀章水平
已有基本技術的學員，進一步練習旋轉、落點及連續進攻
訓練內容
- 正反手技術質量提升
- 步法銜接與連續進攻
- 旋轉判斷及接發球變化
- 發球搶攻與前三板
- 攻守轉換及落點組合
- 比賽策略與賽後檢討
小學球隊班
具乒乓球基礎／校隊及備戰學員
配合校隊及比賽需要，安排技術、單雙打及模擬賽訓練
訓練內容
- 系統多球及專項步法
- 發接發與搶攻套路
- 單打落點及節奏部署
- 雙打輪轉與配對默契
- 模擬賽及壓力訓練
- 賽前準備與賽後檢討
成人晨操班
成人初學至進階｜師生比例 1:6
平日上午分組練習，涵蓋技術修正、多球及實戰對打
訓練內容
- 基本動作診斷與修正
- 正反手連續及落點控制
- 步法、協調與體能訓練
- 發接發及旋轉理解
- 分級多球與對打練習
- 實戰計分及球路應用
成人進修班
成人初學至進階｜師生比例 1:3–4
工餘小組訓練，按程度練習基本功、步法及發接發
訓練內容
- 個人動作問題分析
- 多球密集技術修正
- 步法與擊球節奏
- 發球、接發球及前三板
- 分級對練與戰術任務
- 實戰應變及賽後回饋
精英球隊
進階／具比賽經驗學員｜入隊前評估
為具比賽經驗的球員安排多球、專項步法、戰術及模擬賽
訓練內容
- 高強度多球與專項體能
- 發接發及前三板套路
- 主動進攻與攻守轉換
- 對手分析及戰術制定
- 模擬賽、關鍵分及心理調整
- 賽後檢討及個人改進目標
球隊配套
- 星期五球局免費
- 月賽半價
- 集訓團優惠
- 團體賽／乒超優先
- 定期交流活動
- 上課時間
精英球隊上課時間，24小時制 組別 星期 時間 24小時制 A隊 星期日 B隊 星期六 C隊 星期六 D隊 星期日 - 學費及安排
- 訓練安排及收費請向教練查詢
每期3個月；包括星期五球局、月賽、集訓及交流等球隊優惠
1對1–2人私人班
任何年齡及程度｜1對1或1對2
按個人程度和目標安排內容，可選一對一或二人同行
訓練內容
- 個人技術與打法評估
- 動作影像觀察及即時修正
- 針對弱項的多球訓練
- 個人發球及前三板建立
- 比賽球路與戰術演練
- 階段目標及進度回顧
學費以港幣計算，開班、名額及優惠安排，請在報名前向球會確認